Connect with us
Örnek Resim Örnek Resim

Kıbrıs

“Kalbi korumak için fiziksel aktivite önemli”

Published

on

LAÜ Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Caner Açıkada “Dünya Kalp Günü”nde fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekti..

Lefke Avrupa Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Caner Açıkada “Dünya Kalp Günü” nedeniyle açıklamalarda bulunarak, kalbi korumak için yapılması gereken fiziksel aktiviteler hakkında bilgiler paylaştı. Açıkada, kalbi sağlıklı ve güçlü kılmanın en önemli yollarından birinin fiziksel aktivite yapmak olduğunu, fiziksel aktiviteyi her yaştan insanın yapması gerektiğini ve başta kalp ve dolaşım sistemini geliştirmesinin önerildiğini dile getirdi. Açıkada sözlerine şöyle devam etti; Bunun için her yaştan insana kalp ve dolaşım sistemlerini sağlıklı tutmaları önerilir. Kalbi ve dolaşım sistemlerini geliştirmek için yürüme, jogging, yüzme, bisiklet gibi 15-20 dakikadan az olmayan hafif ve orta şiddetlerde çalışma önerilmektedir. Bu egzersizler kalp kasını kuvvetlendirmekte ve kanın insan vücudunda daha kolay dolaşmasını sağlamaktadır. Egzersizler kalp kasını güçlendirdiği gibi; damarların da kılcal damarlaşmasını ve kanın vücudun en ücra köşelere kadar yollanarak oraların beslenmesini sağlamaktadır. Bu nedenle egzersizlerin yavaş ve orta tempo ve uzun süreli yapılması önerilmektedir. Bu şekilde kalp kası kuvvetlendiği gibi damarlar da hareketlenmekte ve kuvvetlenmektedir. İlk yapılacak iş; bir doktora, tercihen bir spor hekimine görünerek, hareket etmekte ve yaşımıza bağlı olarak hareket etme ve nabzımızı daha yüksek kalp atım hızlarına çıkarmanın sağlık açısından bir sakıncası olup olmadığını kontrol ettirmemiz olacaktır. Egzersiz konusunda yürüme, koşma, bisiklet, yüzme, fitnes, aerobik, tenis, futbol, basketbol ve daha birçok değişik hareket olabileceğini söyleyen Açıkada son olarak, “İnsan, ‘kalbi ve damarları kadar yaşlıymış’. Bu nedenle, genç yaşta hareketsizlik yüzünden yaşlanmamalıyız ve kalbimize yarayan uygun egzersizlerle kalp kaslarımızı güçlendirmeliyiz” dedi.

Devamını Oku
Yorum Yapabilirsiniz

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kıbrıs

BRTK Müdürü Özkurt BRTK’nın 61. kuruluş yıldönümü için mesaj yayımladı:“Mensubu olmaktan her zaman gurur duyduğum BRTK’nın 61’inci yaşı kutlu olsun”

Published

on

By

Bayrak Radyo Televizyon Kurumu Müdürü Meryem Özkurt, Bayrak Radyo Televizyon Kurumu’nun (BRTK) kamu yayıncılığı sorumluluğu ve doğruluk ilkesiyle, Kıbrıs Türk halkının sesini dünya genelinde duyurmayı sürdürdüğünü söyledi.

Bayrak Radyo Televizyon Kurumu Müdürü Meryem Özkurt, kurumun 61’inci kuruluş yıldönümü dolayısı ile mesaj yayımladı.

Özkurt mesajında, Bayrak Radyo Televizyon Kurumu’nun, Kıbrıs Türk halkının sesini duyurmak ve haklarını savunmak amacıyla, 25 Aralık 1963’te Bayrak Radyosu olarak yayın hayatına başladığını söyledi.

Rum saldırılarının yoğunlaştığı ve 21 Aralık 1963 Olayları’nın hemen ardından “bayrak, bayrak, bayrak” anonsuyla halka moral kaynağı olan Bayrak Radyosu’nun, Kıbrıs Türk toplumunun sesini dünyaya duyurmak için bir gereklilik olarak doğduğunu kaydeden Meryem Özkurt, zamanla tek radyo kanalından 6 radyo ve 3 televizyon kanalına dönüşerek büyüdüğünü anlattı.

Kurum Müdürü Özkurt mesajında, “Bugün, web sitesi üzerinden günde ortalama 10 bin kullanıcıya doğru ve hızlı haber sunmaktadır. Dijital medya ve sosyal medyanın etkisiyle yanıltıcı haberlerin yayılması giderek hızlanmış ve doğru bilgiye ulaşmak daha da zorlaşmıştır. Ancak, BRTK kamu yayıncılığı sorumluluğu ve doğruluk ilkesiyle hareket ederek, Kıbrıs Türk halkının sesini dünya genelinde duyurmayı sürdürmektedir. Gelişen teknolojiyi kullanarak etik ve tarafsız habercilik anlayışıyla, KKTC’nin tanıtımına katkıda bulunan BRTK, halkın doğru bilgiye ulaşması adına çalışmalarına aynı disiplin ve sorumlulukla devam etmektedir. Mensubu olmaktan her zaman gurur duyduğum Bayrak Radyo Televizyon Kurumu’nun 61. yaşı kutlu olsun” dedi.

Devamını Oku

Kıbrıs

BRTK Yönetim Kurulu Başkanı Tokel, BRTK’nın 61. Kuruluş yıldönümünü kutladı

Published

on

By

Bayrak Radyo Televizyon Kurumu (BRTK) Yönetim Kurulu Başkanı Özdemir Tokel Bayrak Radyo Televizyon Kurumu’nın 61’inci kuruluş yıldönümü dolayısı ile mesaj yayımladı.

Tokel mesajında, Kıbrıs Türk Halkı’nın özgür ve gür sesi olan, günümüzde Cumhurbaşkanlığı Sarayı olarak kullanılan eski Cumhurbaşkanlığı Yardımcılığı Binası’nın garajından 25 Aralık 1963 günü yayılan ve “Bayrak, Bayrak, Bayrak, Burası Kıbrıs Türk Mücahidinin Sesi” anonsu ile başlayan destansı yürüyüşle, varoluş mücadelesinin adada ve dünyada yankılanan sesi haline dönüşen Bayrak Radyo Televizyon Kurumu’nun bugün 61 yaşında oduğunu söyledi.

“Adını, gökyüzünde dalgalanan bayraklarımızdan alan bu müstesna Kurum, 61 yıllık köklü ve güçlü geçmişi ile tarihin kendine yüklediği misyona bağlı olarak, Kıbrıs Türk kimliğinin, kültürünün ve bizi biz yapan tüm değerlerin bayrak taşıyıcısı olmaya devam etmiştir” diyen Tokel, BRTK Yönetim Kurulu olarak en temel hedeflerinin kurumu, bu köklü geçmişine güçlü bir de gelecek eklemek olduğunu vurguladı.

Mesajında, bu hedef doğrultusunda, Kurumun yasal, yapısal ve teknolojik dönüşümünü gerçekleştirebilmesi, güvenilir, hızlı ve özgün içerikleri ile halkın sesini ve sözünü yeni iletişim eko-sistemi içerisinde bulunan tüm mecralardan dünyaya duyurabilmesi ve etkili bir yayın kaynağı olabilmesi adına gerekli adımları atıkleriniğ dile getiren Tokel, “Çünkü biliyoruz ki; Kıbrıs Türk Halkı’nın milli, sosyal ve kültürel değerlerini, ulusumuzun hak ve çıkarlarını savunmak, halkın doğru ve güvenilir habere erişimini sağlamak, kamuoyunu dezenformasyon ve manipülasyonlara karşı koruyarak, devletimiz ve milletimizin sesinin dünyaya güçlü bir şekilde duyurulması adına çağı yakalamak ve yeni medya düzeni içerisindeki güçlü yerimizi almak şarttır. İnançlıyız, kararlıyız ve umut doluyuz” dedi.

Özdemir Tokel, Kıbrıs Türk Halkı’nın medyadaki özü, gözü, sesi, sözü ve gücü olma misyonunu hep önde tutarak, devleti ve halkı temsil ettiğini asla unutmayan, ortak milli, kültürel ve sosyal değerlerden ödün vermeyen, gündem olan değil gündem yaratan, tepki yaratan değil etki yaratan, hem gündemi izleyen hem de gündemi belirleyen, gözü halkına, yüzü dünyaya dönük, erişen ve erişilen, sesi ve sözü her yerde, her platformda duyulan, saygı duyan, saygı duyulan, halka kapıları açık, halkın kapılarını açtığı BRT’yi güçlü yarınlara birlikte taşıyacaklarını da kaydederek, “Bu vesileyle; Kurum’umuzun 61’nci kuruluş yıl dönümünü şahsım ve Yönetim Kurulu’muz adına bir kez daha kutluyor, 61 yıllık tarihinde Kurum’a emek veren herkese minnet duygularımızı iletiyor, aramızdan ayrılanların aziz hatıraları önünde saygı ile eğiliyor, BRT’nin tüm basın emekçilerine ve yöneticilerine en derin sevgi ve saygılarımı sunuyorum” dedi.

Devamını Oku

Kıbrıs

TAK Müdürü ve YK Başkanı, BRTK’nın 61 yaşını kutladı

Published

on

By

Türk Ajansı Kıbrıs Müdürü Fehmi Gürdallı ve Yönetim Kurulu Başkanı Aydın Akkurt da BRTK’nın 61’inci kuruluş yıldönümü dolayısı ile BRTK Müdürü Meryem Özkurt ve Yönetim Kurulu Başkanı Özdemir Tokel’e kutlama mesajı gönderdi.

Türk Ajansı Kıbrıs Müdürü Fehmi Gürdallı ve Yönetim Kurulu Başkanı Aydın Akkurt da BRTK’nın 61’inci kuruluş yıldönümü dolayısı ile BRTK Müdürü Meryem Özkurt ve Yönetim Kurulu Başkanı Özdemir Tokel’e gönderdikleri ortak kutlama mesajında, kurumun 61’inci kuruluş yıldönümünü, Türk Ajansı Kıbrıs adına kutladılar.

Mesajda, “Kamu yayıncısı olarak BRT, Kıbrıslı Türklerin aynı zamanda görsel hafızasıdır ve halkın haber alma özgürüğünün sağlanmasında hayati önem taşımaktadır. Değişen ve dönüşen medya, BRT gibi kamu kurumlarına olan ihtiyacı azaltmamış, aksine artırmıştır. BRT gibi köklü kurumlar, dezenformasyon çağında halkın doğru haber için en temel kaynaklarından biridir ve olmaya devam edecektir. Bu vesileyle çalışmalarınızı tebrik eder, başarılarınızın devamını dileriz” denildi.

Devamını Oku

Trending

Reklam